Viver com ansiedade significa enfrentar preocupações constantes ou desproporcionais, muitas vezes irracionais, sobre eventos futuros ou situações do cotidiano. É comum, devido a ativação do sistema nervoso central, que as pessoas se sintam constantemente alertas, como se buscassem por ameaças mesmo quando não há perigo real. 

O estado de alerta e as preocupações excessivas muitas vezes se demonstram também como disfunções do sono, dificuldade em relaxar, resultando em exaustão e irritabilidade, dificultando relações interpessoais. Além disso, é comum que se estabeleçam padrões de comportamento de esquiva, que levam a perda de oportunidades pessoais, sociais ou profissionais. 

Com o tempo, esses padrões podem se enrijecer, sendo difícil de quebrar o ciclo. A ansiedade interfere tanto na vida emocional, como interpessoal, e pode se apresentar de formas mais amenas até casos mais graves como a síndrome do pânico. Essas manifestações impactam significativamente a vida, mas você não precisa enfrentá-las sozinho – existe ajuda.