CRP 06/ 200780
R. Maranhão, 620 - Higienópolis, São Paulo - SP, 01240-001
Psicoterapia Individual
A psicoterapia é um processo personalizado e colaborativo, no qual terapeuta e paciente trabalham juntos para compreender e enfrentar questões emocionais, comportamentais e sociais. No entanto, esse processo não acontece ao acaso. Com base em um método estruturado, o psicólogo auxilia o paciente no desenvolvimento de recursos para lidar com suas demandas de forma eficaz.
O que e terapia e como funciona? Eu só falo? tnianfsdnfnwepfnsn apfnap
01. Acolhimento e Investigação
Na terapia você tem um espaço seguro e sigiloso para compartilhar aquilo que considera como mais importante. O que você contar será recebido de forma atenta e livre de julgamento.
Ao mesmo tempo, a partir do seu relato vamos investigar de forma mais geral a sua vida. Quais aspectos causam satisfação? Quais gostaria de mudar?
02. Autoconhecimento
Buscaremos compreender melhor como as suas circunstancias estão contribuindo (ou não) para suas dificuldades. Como sua vida funciona e você funciona dentro dela? O quão alinhada esta essa vida com o que você deseja?
Conforme você se conhecer melhor, podemos pensar juntos em novos caminhos para trilhar que estejam de acordo com seus objetivos.
O Processo
03. Intervenção
Com o Autoconhecimento estabelecido, vamos estruturar um plano de intervenção para te ajudar a desenvolver habilidades para lidar com as dificuldades que encontra hoje.
Esse processo de aprendizagem ocorre tanto nas sessões, quanto com atividades propostas para você desenvolver no seu dia a dia.
04. Autoconfiança
Finalizando a terapia, ela deve ajudar você a se sentir mais seguro sobre o que realmente é importante para você e confiante em sua capacidade de superar desafios.
Perguntas Frequentes
Como é a primeira consulta? Não sei exatamente do que falar. É natural não saber exatamente o que dizer na primeira consulta, mas o psicólogo está ali para ajudar. A primeira sessão costuma ser um espaço para que você se sinta acolhido. Normalmente serão feitas algumas perguntas para entender melhor sua história, o que te trouxe para a terapia e quais seus objetivos. Você pode falar sobre algo que está te incomodando, eventos recentes ou até mesmo que não saiba do que falar! O terapeuta está ali para te ajudar com questionamentos e reflexões.
Preciso falar de tudo de uma vez? Ou posso escolher os assuntos? Você não precisa falar sobre tudo logo no início, e não há uma lista de assuntos obrigatórios. A terapia acontece no seu ritmo, e você pode escolher o que se sente confortável em compartilhar. Algumas pessoas preferem começar falando sobre o que mais as incomoda no momento, enquanto outras levam mais tempo para se abrir. O importante é saber que você tem liberdade para trazer qualquer tema para a sessão, e o psicólogo está ali para te ouvir, te acolher e te ajudar. Não precisa se preocupar em "fazer certo" – o que você traz para a terapia já é o suficiente para começar.
Como o psicólogo pode me ajudar sem passar pelo que eu passo? Pense na terapia como um espaço seguro para trazer suas dificuldades e refletir sobre formas de resolvê-las, junto com alguém que está preparado para te ajudar a encontrar as respostas no seu ritmo. A terapia é um esforço colaborativo entre o paciente e o terapeuta, no qual eles buscam formas de aplicar o conhecimento do psicólogo sobre o comportamento e as emoções para as suas circunstâncias específicas. Dessa forma, o psicólogo não precisa experienciar as mesmas coisas, pois conta com a empatia e um conhecimento técnico-científico para guiar o processo terapêutico.
A terapia tem fim? Quanto tempo dura? O tempo da terapia varia muito dependendo da demanda. Toda terapia começa com uma demanda, pessoal ou externa, de que existe alguma dificuldade para lidar com problemas pessoais. O trabalho se desenvolve em compreender melhor essa demanda, bem como outras possíveis questões, e desenvolver um repertório apto para lidar com elas. A terapia termina quando o paciente volta a ter recursos suficientes para lidar com sua vida com mais confiança.
Gostaria de saber os valores das sessões. Atendo pacientes de diferentes países e contextos, então o custo das sessões pode variar bastante. A boa notícia é que a sessão de triagem tem um valor fixo de R$75. Nesse encontro, vamos entender juntos se a terapia é o caminho certo para você e definir um valor que seja adequado para as suas sessões.
Esta incerto se terapia realmente vai te ajudar?
Serviço de Triagem
A sessão de triagem é um primeiro encontro online, com duração de 30 a 40 minutos, onde você e o psicólogo poderão conversar sobre suas principais questões e necessidades. O psicólogo irá ouvir suas preocupações, entender suas demandas e explicar como a terapia funciona. Não há compromisso para continuar o tratamento após a triagem.
Essa sessão também permite ao terapeuta avaliar o seu caso e verificar se ele pode ajudar você a atingir seus objetivos ou, se necessário, sugerir o encaminhamento para outro profissional, como um psiquiatra ou neuropsicólogo. Ao mesmo tempo, é uma oportunidade para você tirar dúvidas, alinhar expectativas e decidir se essa abordagem faz sentido para você.